SELBSTBEHAUPTUNG ist die Fähigkeit, sich nach außen hin der eigenen Grenzen und Rechte bewusst zu sein und diese kommunizieren zu können.
In den Kursen werden häufig auftretende, teilweise sogar alltäglich stattfindenden Konfliktsituationen trainiert. Erfahrungsgemäß ist dies eine Grundvoraussetzung, um sich vor sexueller/sexualisierter Gewalt zu schützen. Die Erfahrungen in den Trainings zeigen außerdem, dass bei frühzeitigem Wahrnehmen und Einsetzen der Selbstbehauptungstechniken der Einsatz körperlicher Abwehrtechniken oft nicht mehr erforderlich ist.
Kinder stark und selbstbewusst machen, auf mögliche Übergriffe vorbereiten und ihnen Strategien für den Ernstfall zu vermitteln, ist das Ziel unserer Kinderkurse, die sich um das Thema Selbstbehauptung drehen.
Durch Selbstbewusstsein sich selbst behaupten und verteidigen
Selbstbehauptungs-Trainings werden regelmäßig in unserem Kindertraining „Little Lions“ eingebunden. Für die Mitglieder unserer Schule ist dieses Training kostenlos.
Da diese Trainings in Kurseinheiten angeboten werden, können auch Kinder zwischen 5 und 10 Jahren, die nicht den „Little Lions“ angehören, an diesen Kursen teilnehmen.
Die Selbsthauptungs-Trainings werden darüber hinaus in Schulen und Kindergärten durchgeführt und sind auf die jeweilige Altersgruppe zugeschnitten
Im Mittelpunkt des Trainings stehen kinderspezifische Konfliktsituationen, denen die Kinder im Alltag (in der Schule, auf der Straße, im Verein …) ausgesetzt sind. Diese werden mit den Kindern besprochen und gemeinsam wird in kleinen Rollenspielen nach Lösungen gesucht. Die Rollenspiele sollen den Kindern helfen, Gefahren einschätzen zu können und mit ihnen umzugehen.
Wenige, effektive Verteidigungstechniken, die einfach zu erlernen sind und doch jeden noch so überlegenen Gegner in die Flucht schlagen oder außer Gefecht setzen, sind die wesentlichen Inhalte dieses Kurses. „Weniger ist manchmal mehr!“ Viele Wiederholungen der Techniken in allen erdenklichen Situationen sollen einen Automatismus mit einer reflexartigen Abrufbarkeit des Erlernten bei einem möglichen Angriff erzeugen. Besondere sportliche Voraussetzungen sind dazu nicht erforderlich.
Bei diesem „Frauen-Selbstbehauptungs-Konzept“ steht in erster Linie auch das Arbeiten am eigenen Selbstbewusstsein sowie das Überdenken und Weiterentwickeln des eigenen Selbstwertes im Vordergrund. Hier gilt das Motto: „Durch Selbstbewusstsein sich selbst behaupten und verteidigen.“ Die Übungen beinhalten dabei verbale sowie nonverbale „Antiopfer-Strategien“, indem sich die Frauen beispielsweise durch ihre Körpersprache deutlich machen, dass sie kein Opfer sind!
Dojo
Vereinsstätte Beeck
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Büro
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